NOVI SRPSKI HARDKORPANK POREDAK
"...ma nek' ide ko gde 'o�e!"
FAQ - �esto Postavljana Pitanja
::
Tra�i
::
Lista �lanova
::
Korisni�ke grupe
::
Registruj se
Profil
::
Proveri privatne poruke
::
Pristupi
Important Notice:
We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact
[email protected]
.
NOVI SRPSKI HARDKORPANK POREDAK forum
->
DOBRODOSLI, DRAGI GOSTI (bice mesa)
Odgovori
Korisni�ko ime
Naslov
Telo poruke
Smajliji
Boja fonta:
Standardna
Tamno crvena
Crvena
Narand�asta
Braon
�uta
Zelena
Oliv
Cijan
Plava
Tamno plava
Indigo
Ljubi�asta
Bela
Crna
Veli�ina fonta:
Si�u�ni
Mali
Normalan
Veliki
Ogromni
Zatvori tagove
[quote="KhalidFikry"]المشي بعد عملية الرباط الصليبي [URL=https://dramramal.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%84%d9%8a%d8%a8%d9%8a/]المشي بعد عملية الرباط الصليبي[/URL] يوجد في الركبة تكوين معقد والذي يعمل بشكل متكامل لكي يستطيع المصاب أن يسير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى داعم، ومن التكوين الأساسي في مفصل الركبة هو الأربطة الموجودة والتي تصل بين عظام الفخذ والمفصل وبالتالي تعمل على ثبات الركبة وإعطاء استقرار عند تحرك المفصل. المشي واحد من الرياضات الجيدة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتعمل على زيادة قوة العضلات وتحسين ليونة المفصل وينصح به الأطباء في الفترة ما قبل وما بعد عملية الرباط الصليبي لأنها تعمل على تحسين حالة الشخص وقدرته على الحركة بشكل عام. مصاب الرباط الصليبي يجب أن يقوم بالتمرينات الرياضية المناسبة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتساعد الجسم في القيام بالأنشطة الطبيعية تدريجيا بعد عملية الرباط الصليبي، ويمكن أن يتم تدريج مدة المشي من عدة دقائق إلى السير لمدة نصف ساعة يوميا مع أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب واستخدام كمادات المياه الباردة.[/quote]
Opcije
HTML je uklju�en
BBCode
je uklju�en
Smajliji su uklju�eni
Isklju�i HTML u poruci
Isklju�i BBKod u poruci
Isklju�i smajlije u poruci
Sva vremena su GMT + 1 sat
Sko�i na:
Izaberi forum
INTRODAK�N
----------------
DOBRODOSLI, DRAGI GOSTI (bice mesa)
DOMACA Umalo-DIY SCENA
----------------
BENDOVI
IZDANJA
GIGOVI
FANZINI
WEB
AKTIVIZAM (patetika)
PRICHICE BACK IN THE DAYS
SHARE MUZIKE
DOMACA SCENA
----------------
BENDOVI
KONCERTI, FESTIVALI...
IZDANJA
INOSTRANO SRANJE
----------------
STRANI BENDOVI, IZDANJA I FANZINI
EX YU SCENA
OSTALA MUZIKA
PROSERAVANJE
----------------
ZDRAVA PLANETA, ZDRAV ZIVOT i slicno
UMETNOST
BOLIKITA
RELIGIJA i ostale neobjasnjive pojave
UMESTO BLOGA
BOLES' SVIH VRSTA
SVE zaOSTALO
MA ZDRAVO - OGLASI
STA SLUSATE TRENUTNO ?
Prikaz teme
Autor
Poruka
KhalidFikry
Poslao: Uto Maj 30, 2023 4:19 pm
Naslov: المشي بعد عملية الرباط الصليبي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
المشي بعد عملية الرباط الصليبي
يوجد في الركبة تكوين معقد والذي يعمل بشكل متكامل لكي يستطيع المصاب أن يسير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى داعم، ومن التكوين الأساسي في مفصل الركبة هو الأربطة الموجودة والتي تصل بين عظام الفخذ والمفصل وبالتالي تعمل على ثبات الركبة وإعطاء استقرار عند تحرك المفصل.
المشي واحد من الرياضات الجيدة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتعمل على زيادة قوة العضلات وتحسين ليونة المفصل وينصح به الأطباء في الفترة ما قبل وما بعد عملية الرباط الصليبي لأنها تعمل على تحسين حالة الشخص وقدرته على الحركة بشكل عام.
مصاب الرباط الصليبي يجب أن يقوم بالتمرينات الرياضية المناسبة التي تعمل على تحسين حالة الركبة وتساعد الجسم في القيام بالأنشطة الطبيعية تدريجيا بعد عملية الرباط الصليبي، ويمكن أن يتم تدريج مدة المشي من عدة دقائق إلى السير لمدة نصف ساعة يوميا مع أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب واستخدام كمادات المياه الباردة.
smartDark Style by
Smartor
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group